{"id":1041,"date":"2025-01-01T21:28:23","date_gmt":"2025-01-01T20:28:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schelper.de\/pressmeup\/?p=1041"},"modified":"2025-01-01T21:28:25","modified_gmt":"2025-01-01T20:28:25","slug":"gute-vorsaetze-finden","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.schelper.de\/pressmeup\/?p=1041","title":{"rendered":"Gute Vors\u00e4tze finden."},"content":{"rendered":"\n

Die Zeit des Jahreswechsels eignet sich gut f\u00fcr eine Besinnung auf seine Werte und Ziele. In den letzten drei Folgen des 6-Minuten-Podcastes wurden gute Fragen vorgestellt, wie man das herausfindet. <\/p>\n\n\n\n

Was will ich wirklich?<\/h2>\n\n\n
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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nachvollziehbar eignet sich diese Fragestellung nicht so, um die pers\u00f6nlichen Vorlieben und Ziele zu kl\u00e4ren. <\/p>\n\n\n\n

Dominik Spenst<\/a> schl\u00e4gt in seinem Podcast 6 besser geeignete Fragen vor, mit denen das Vorhaben gelingen kann. <\/p>\n\n\n\n

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Gut geeignete<\/td>Fragen:<\/td><\/tr>
<\/td>Was ist Deine Antilope, was sind Deine M\u00e4use?<\/strong>
Mit dieser Metapher will er ausdr\u00fccken, dass wir Priorit\u00e4ten setzen und Aufgaben kategorisieren sollen. Welche Aufgaben sind die M\u00e4use, die kosten viel Zeit und bringen wenig N\u00e4hrwert? Welche T\u00e4tigkeiten sind die Antilope, sie zu fangen ist ebenfalls anstrengend, aber die L\u00f6wenfamilie kann lange davon leben.<\/td><\/tr>
<\/td>Was w\u00fcrdest Du tun, wenn Geld keine Rolle spielt?<\/strong>


Diese Frage f\u00fchrt auf die intrinsische Motivation hin, die Dich antreibt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ich mich auch Aufgaben und Herausforderungen stelle, wenn ich keine finanzielle Gegenleistung erwarten kann. Finde Dein altruistisches Versteck.<\/td><\/tr>
<\/td>Womit w\u00fcrdest Du Deine Zeit verbringen, wenn Du drei Jahre im Gef\u00e4ngnis bist ohne Smartphone, Radio und Fernsehen?<\/strong>
Im Knast gibt es m\u00f6glicherweise eine Bibliothek, die M\u00f6glichkeit ein Fernstudium zu beginnen oder in den Kraftraum zu gehen. Fragen kannst Du Dich auch, ob und wer zu Besuch kommt und ob wir diejenigen mit Besuchszeit ausstatten.<\/td><\/tr>
<\/td>Bei welcher Aktivit\u00e4t kannst Du vergessen, dass Du Hunger hast oder zur Toilette gehen musst (Flow)?<\/strong>
Einen Blick wert sind vor allem die kognitiven T\u00e4tikeiten, die hinter der konkreten Besch\u00e4ftigung liegen.<\/td><\/tr>
<\/td>Wenn Du ab morgen nicht mehr schlafen m\u00fcsstet, wie w\u00fcrdest Du die 7 \u2013 8 zus\u00e4tzlichen Stunden verbringen?<\/strong>
Was machst Du mit der gewonnenen Zeit jeden Tag?<\/td><\/tr>
\u00dcbergreifend:<\/td>Die letzte Frage greift alle vorhergehenden Antworten und Ergebnisse auf. Sie kann f\u00fcr jede der gefundenen Antworten als inneren Abgleich dienen, wie wichtig Dir die mit den gefundenen Themen und \/ oder Ver\u00e4nderungsprozesse sind:
Was bin ich bereit, f\u00fcr den Wunsch zu tun?<\/strong>
Die Frage greift die auch negativen Aspekte der oben gefundenen Antworten ab. So kann es sein, dass beim Ausleben der k\u00fcnstlerischen Ader eine lange finanzielle Durststrecke \u00fcberwunden werden muss. Erfolg ist oft nicht garantiert.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Quelle der Fragen sind die Podcasts Nr. 124 bis 126 des &-Minuten-Podcast<\/a>. Ich habe die Folgen am 1. Januar 2025 geh\u00f6rt. Der Podcast sei Dir ans Herz gelegt. Ich h\u00f6re weiter.<\/p>\n\n\n\n

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