Gute Vorsätze finden.

Die Zeit des Jahreswechsels eignet sich gut für eine Besinnung auf seine Werte und Ziele. In den letzten drei Folgen des 6-Minuten-Podcastes wurden gute Fragen vorgestellt, wie man das herausfindet.

Was will ich wirklich?

Nachvollziehbar eignet sich diese Fragestellung nicht so, um die persönlichen Vorlieben und Ziele zu klären.

Dominik Spenst schlägt in seinem Podcast 6 besser geeignete Fragen vor, mit denen das Vorhaben gelingen kann.

 

Gut geeigneteFragen:
Was ist Deine Antilope, was sind Deine Mäuse?
Mit dieser Metapher will er ausdrücken, dass wir Prioritäten setzen und Aufgaben kategorisieren sollen. Welche Aufgaben sind die Mäuse, die kosten viel Zeit und bringen wenig Nährwert? Welche Tätigkeiten sind die Antilope, sie zu fangen ist ebenfalls anstrengend, aber die Löwenfamilie kann lange davon leben.
Was würdest Du tun, wenn Geld keine Rolle spielt?


Diese Frage führt auf die intrinsische Motivation hin, die Dich antreibt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ich mich auch Aufgaben und Herausforderungen stelle, wenn ich keine finanzielle Gegenleistung erwarten kann. Finde Dein altruistisches Versteck.
Womit würdest Du Deine Zeit verbringen, wenn Du drei Jahre im Gefängnis bist ohne Smartphone, Radio und Fernsehen?
Im Knast gibt es möglicherweise eine Bibliothek, die Möglichkeit ein Fernstudium zu beginnen oder in den Kraftraum zu gehen. Fragen kannst Du Dich auch, ob und wer zu Besuch kommt und ob wir diejenigen mit Besuchszeit ausstatten.
Bei welcher Aktivität kannst Du vergessen, dass Du Hunger hast oder zur Toilette gehen musst (Flow)?
Einen Blick wert sind vor allem die kognitiven Tätikeiten, die hinter der konkreten Beschäftigung liegen.
Wenn Du ab morgen nicht mehr schlafen müsstet, wie würdest Du die 7 – 8 zusätzlichen Stunden verbringen?
Was machst Du mit der gewonnenen Zeit jeden Tag?
Übergreifend:Die letzte Frage greift alle vorhergehenden Antworten und Ergebnisse auf. Sie kann für jede der gefundenen Antworten als inneren Abgleich dienen, wie wichtig Dir die mit den gefundenen Themen und / oder Veränderungsprozesse sind:
Was bin ich bereit, für den Wunsch zu tun?
Die Frage greift die auch negativen Aspekte der oben gefundenen Antworten ab. So kann es sein, dass beim Ausleben der künstlerischen Ader eine lange finanzielle Durststrecke überwunden werden muss. Erfolg ist oft nicht garantiert.

Quelle der Fragen sind die Podcasts Nr. 124 bis 126 des &-Minuten-Podcast. Ich habe die Folgen am 1. Januar 2025 gehört. Der Podcast sei Dir ans Herz gelegt. Ich höre weiter.

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